UJIAN PSIKOLOGI

UJIAN DASS

 

Sila baca setiap kenyataan dan tandakan jawapan yang menggambarkan keadaan anda SEMINGGU YANG LEPAS. Tidak ada jawapan yang betul atau salah. JANGAN guna terlalu banyak masa untuk mana-mana kenyataan.

Bil
Simptom
Tidak Pernah
Jarang
Kerap
Sangat Kerap
1.
Saya rasa susah untuk bertenang
2.
Saya sedar mulut saya rasa kering
3.
Saya seolah-olah tidak dapat mengalami perasaan positif sama sekali
4.
Saya mengalami kesukaran bernafas (contohnya bernafas terlalu cepat, tercungap–cungap walaupun tidak melakukan aktiviti fizikal)
5.
Saya rasa tidak bersemangat untuk memulakan sesuatu keadaan
6.
Saya cenderung bertindak secara berlebihan kepada sesuatu keadaan
7.
Saya pernah menggeletar (contohnya tangan)
8.
Saya rasa saya terlalu gelisah
9.
Saya risau akan berlaku keadaan di mana saya panik dan berkelakuan bodoh
10.
Saya rasa tidak ada apa yang saya harapkan (putus harapan)
11.
Saya dapati saya mudah resah
12.
Saya merasa sukar untuk relaks
13.
Saya rasa muram dan sedih
14.
Saya tidak boleh terima apa jua yang menghalangi saya daripada meneruskan apa yang saya sedang lakukan
15.
Saya rasa hampir panik
16.
Saya tidak bersemangat langsung
17.
Saya rasa diri saya tidak berharga
18.
Saya mudah tersinggung
19.
Walaupun saya tidak melakukan aktiviti–aktiviti fizikal, saya sedar akan debaran jantung saya (contoh degupan jantung lebih cepat)
20.
Saya takut tanpa sebab
21.
Saya rasa hidup ini tidak bererti lagi
Simptom
Tidak Pernah
Jarang
Kerap
Sangat Kerap